Valgus blokeerib unehormooni melatoniini tööd. Seda hakatakse tootma pimedas – õhtu poole, saavutab haripunkti kella 2 ja 4 vahel hommikul ja väheneb järk-järgult hommikuks.
Kui melatoniinist ei piisa, muutub uinumine raskemaks ning uni muutub katkendlikuks ja pinnapealseks. See võib häirida unetsükleid ja häirida biorütme, põhjustades metaboolset kaost, südameprobleeme ja isegi kaalutõusu.
