Suhkruasendajad on omamoodi “magusained”, mida kasutatakse suhkru asemel.
Looduslikud asendajad – näiteks puuviljamahlad, nektarid, mesi – on ohutud, kuid ainult siis, kui te kasutatava kogusega üle ei pinguta.
Kunstlikud magusained võivad olla nii sünteetilised kui ka looduslikud. Need on megamagusad, aga ei sisalda kaloreid. Arstid soovitavad neid diabeetikutele, sest need ei tõsta veresuhkru taset.
Kuigi suhkruasendajate otsest kahju pole tõestatud, tuleks siiski järgida juhiseid ja valida ainult sertifitseeritud tooteid. Muide, WHO ei soovita neid kaalu langetamiseks kasutada – see ei tööta pikka aega.
